يُعدّ الصيام المتقطع أسلوبًا رائعًا لتحسين صحة الجسم. يحتمَل الصيام المتقطع وسيلةً قويةً لتخفيف here الالتهابات . كما يساعد على تطوير قدرة الطاقة. يُنصح على من يخطط في تجربة الصيام المتقطع أن ي�